Aşırı düşünmek nelere sebep olur? Aşırı düşünmenin verdiği zarar, sürekli stres ve kaygıyla kendini gösterir ve fiziksel sağlık sorunlarına, zihinsel yorgunluğa ve karar verme zorluğuna yol açar. Bu durum ayrıca sosyal izolasyona, ilişki sorunlarına, üretkenlik kaybına ve psikolojik sorunlara da yol açabilir. Sürekli düşünmek neye işarettir? Aşırı düşünme; stres, kaygı veya depresyon belirtisi olabilir. Ayrıca, kendi başına bir zihinsel bozukluk olmasa da, yaygın kaygı bozukluğuyla da ilişkilendirilebilir. Yaygın kaygı bozukluğu olan kişiler aşırı endişelenme eğilimindedir. Aşırı düşünmeyi nasıl bırakabilirim? Aşırı düşünmemek için ipuçları: Dikkatinizi dağıtacak bir şey bulun. … Meditasyon yapmayı deneyin. … Tekrarlayan düşüncelere takılıp kaldığınızı fark edin. ……
Yorum Bırak