İştahı bıçak gibi ne keser? Acı biber, zencefil ve tarçın Zencefil açlığı etkili bir şekilde bastırırken, tarçın kan şekerini düzenleyici etkisiyle öne çıkar. İştah açıcı şifalı bitkiler arasında en çok kullanılan iki bitki olan tarçın ve zencefil ile hazırlanan çaylar da iştah açıcı etkiye sahiptir. İştah kapatmak için ne yemeli? Proteinli besinlerin iştah azaltımına etkisi İştah azaltıcı besinler arasında önemli bir besin grubu olan proteinli besinler; balık, tavuk, yoğurt ve yumurta gibi besinlerdir. Protein açısından zengin besinler iştahı çok etkili bir şekilde azaltır. İştahım çok açık ne yapmalıyım? İlk bilimsel önerimiz: 1- Yemeklerinize protein ekleyin. Protein, tokluk hissini artırmaya yardımcı…
Yorum Bırak